Τι ονομάζουμε δυσκοιλιότητα;

Οι περισσότεροι γονείς νομίζουν πως δυσκοιλιότητα είναι όταν το παιδί τους δεν πάει στο αποχωρητήριο για πολλές ημέρες. Όμως δεν είναι έτσι τα πράγματα. Δυσκοιλιότητα έχει το παιδί όταν πηγαίνει στο αποχωρητήριο, κρατώντας την κοιλιά του από τον πόνο και τότε εκεί με πολύ κόπο και πόνο αφοδεύει σκληρά και χοντρά κόπρανα, πράγμα που μπορεί να του προκαλέσει ραγάδες (σχισμές γύρω από τον πρωκτό). Για να κατανοήσουμε τι είναι δυσκοιλιότητα θα πρέπει πρώτα να δούμε ποιο ρόλο παίζει το χοντρό έντερο στην περίπτωση αυτή. Μια από τις δουλειές του χοντρού εντέρου είναι να απορροφά το νερό από τα υπολείμματα των τροφών που παραμένουν σε αυτό και να το επιστρέφουν πίσω στον οργανισμό. Όσο πιο μεγάλο χρονικό διάστημα παραμένουν τα υπολείμματα των τροφών (κόπρανα) στο έντερο, τόσο περισσότερο νερό αφαιρείται και τόσο πιο σκληρά γίνονται τα κόπρανα.

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;

Μερικά είδη φαγητών όπως το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα τείνουν να καθυστερούν μέσα στο χοντρό έντερο και να προκαλούν δυσκοιλιότητα. Πάντα αξίζει τον κόπο μια δοκιμαστική διακοπή του γάλακτος από τη δίαιτα για μία μέχρι δύο βδομάδες. Ίσως αυτό να είναι αποτελεσματικό. Γενικά, τροφές που συνήθως αγαπούν τα παιδιά, και παίρνουν σε μεγάλες ποσότητες (μονόπλευρη δίαιτα), όπως γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα, χάμπουργκερ (δηλαδή τροφές πλούσιες σε λιπαρά), τηγανητές πατάτες, επεξεργασμένα ζαχαρώδη (γλυκά, σοκολάτες, τσουρέκια, αεριούχα ποτά) προκαλούν σκληρά, στεγνά κόπρανα και επώδυνη αφόδευση. Εκτός από το κακό διαιτολόγιο, δυσκοιλιότητα προκαλούν και οι κακές συνήθειες υγιεινής. Όταν δηλαδή το παιδί αναβάλλει την ώρα της αφόδευσης, με αποτέλεσμα την παραμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα των κοπράνων στο έντερο.

· Εάν πράγματι υπάρχει πρόβλημα δυσκοιλιότητας στο παιδί σας, θα πρέπει πρώτα να κοιτάξετε σοβαρά την καθημερινή του δίαιτα. Αν παίρνει δηλαδή αρκετές ποσότητες υγρών (νερό) και ινών (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, κλπ.) στην καθημερινή του διατροφή.
· Βοηθείστε το να αποκτήσει την καλή συνήθεια να γυμνάζεται. Με αυτό τον τρόπο βοηθά πολύ τη φυσιολογική κίνηση του εντέρου ,που έχει σαν επακόλουθο την παραμονή των κοπράνων στο έντερο για λιγότερο χρόνο.
· Θα πρέπει να τονισθεί πως καλά ρυθμισμένα γεύματα την ημέρα, βοηθούν να ρυθμίζεται η συνήθεια για κανονική επίσκεψη στο αποχωρητήριο. Εάν είναι ανάγκη ακόμη ,προγραμματίστε έτσι ώστε το παιδί να παίρνει το πρόγευμα πιο ενωρίς για να του δίνεται η ευκαιρία να επισκέπτεται το αποχωρητήριο πριν φύγει για το σχολείο. Επίσης μπορείτε να εκμεταλλευτείτε το αντανακλαστικό του εντέρου μετά από κάθε γεύμα. Θα βοηθούσε πολύ να συστήσετε στο παιδί σας να πηγαίνει στο αποχωρητήριο μετά το μεσημεριανό γεύμα ,όταν συνήθως έχει και περισσότερο χρόνο.
· Μερικά παιδιά έχουν δυσκοιλιότητα γιατί δε λαμβάνουν υπόψη ή αναβάλλουν τη φυσική ανάγκη να επισκεφθούν το αποχωρητήριο γιατί ή ξεχνιούνται στο παιχνίδι, ή δε νιώθουν άνετα σε ξένα αποχωρητήρια ή φοβούνται ή ντρέπονται να ζητήσουν άδεια από το δάσκαλό τους στην τάξη. Εάν συμβαίνει κάτι τέτοιο, τότε απλά μια συνεργασία δασκάλου -γονιού είναι η μόνη θεραπεία που χρειάζεται.
Τις περισσότερες φορές η δυσκοιλιότητα στην παιδική ηλικία μπορεί να αντιμετωπιστεί απλά με ένα λογικό τρόπο ζωής και δίαιτας (διατροφής).
Καθαρτικά σπάνια χρησιμοποιούνται στην παιδική ηλικία. Στην πραγματικότητα χρησιμοποιώντας καθαρτικά αλόγιστα μπορεί τα ίδια να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
Πολύ σπάνια, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας άλλης ασθένειας, για αυτό πάντα πρέπει να ενημερώνετε τον παιδίατρό σας.