Συχνές ερωτήσεις για βρέφος

Αναφορικά με το θηλασμό κατά τη διάρκεια της νύκτας, είναι ξεκάθαρο ότι ο γιος σας δεν κλαίει διότι πεινά, αλλά διότι θέλει την ανακούφιση και την παρηγοριά του στήθους. Η εισήγηση μου είναι να θηλάσετε το βράδυ πριν να κοιμηθεί και μετά να τον αφήσετε να κλαίει (θα ταλαιπωρηθείτε 1-2 βράδια αλλά θα μάθει). Μπορείτε να του δώσετε μόνο ΜΙΑ φορά γάλα κατά τη διάρκεια της νύκτας και τότε δώστε ξένο (για να μην συσχετίσει την ανακούφιση του στήθους με την πείνα το βράδυ). Όσο του προσφέρετε το στήθος στη διάρκεια της νύκτας θα ξυπνά. Αμα του προσφέρετε το ξένο γάλα μια φορά το βράδυ, θα του καλύψετε την πείνα του και μετά σταδιακά θα μπορούμε να αφαιρέσουμε και εκείνο το γάλα. Όσον αφορά στη διατροφή του, θα μπορούσατε να ξεκινήσετε να δοκιμάζετε και κάποια λαχανικά ώστε να του φτιάχνετε σούπα το μεσημέρι. Η διαδικασία του απογαλακτισμού (μετάβαση από το γάλα στις στερεές τροφές) είναι μια διαδικασία που παίρνει κάποιες μέρες/βδομάδες... Ξεκινούμε τις στερεές τροφές στην ηλικία των 6 μηνών, δίνοντας ΜΙΑ τροφή κάθε 3-4 μέρες. Ξεκινούμε από ένα γεύμα (προτιμότερο το μεσημεριανό οπότε και είναι πιο ξεκούραστο το βρέφος) και δίνουμε μικρές ποσότητες (αρχικά 2-3 κουταλάκια). Μετά δίνουμε κανονικά το γάλα. Όταν η ποσότητα που παίρνει το βρέφος αυξηθεί, τότε παραλείπουμε το γάλα στο συγκεκριμένο γεύμα. Μπορούμε να ξεκινήσουμε με βρασμένα και αλεσμένα λαχανικά όπως καρότο, κολοκύθι, πατάτα, πρώτα ένα ένα και μετά τα βάζουμε μαζί ανάμεικτα σε σουπίτσα. Μετά μπορούμε να προχωρήσουμε σε βρασμένα και πολτοποιημένα φρούτα όπως μήλο, αχλάδι, ροδάκινο ή μπανάνα. Στην ηλικία των 7 μηνών, όταν θα έχει συνηθίσει τα λαχανικά, προσθέτουμε και κρέας ή κοτόπουλο ή όσπρια στη χορτόσουπα. Από την ηλικία των 9 μηνών προσθέτουμε και το ψάρι στη διατροφή του βρέφους. Στην ηλικία των 6-9 μηνών μπορείτε να προσφέρετε στο βρέφος σας: - Πολτοποιημένα ψημένα λαχανικά, όπως κολοκυθάκι, καρότο, πατάτα, γλυκοπατάτα - Πολτοποιημένη μπανάνα, αβοκάντο, ψημένο μήλο ή αχλάδι, ροδάκινο - Κομμάτια μαλακού φρούτου ή λαχανικού ή τυριού αρκετά μικρά για να τα πιάσει το βρέφος σας. - Πολτοποιημένο φαγητό της οικογένειας - Δημητριακά, όπως ρυζάλευρο ανάμεικτο με γάλα (αν δεν περιέχει ήδη γάλα) - Δημητριακά προγεύματος χωρίς επιπρόσθετη ζάχαρη όπως βρώμη με το γάλα του - Τυρί ή ολόπαχο γιαούρτι Γεωργία Τσιάππα Georgia Chappa, BSc(Hons), PGDipDiet, RD Clinical Paediatric Dietitian [email protected]