Paidiatros.com

Συνταγή: Σπανάκι

Γεωργία Τσιάππα, Κλινική Παιδιατρική Διαιτολόγος

  
 
 
Συνταγή: Σπανάκι


Υλικά

100γρ σπανάκι

 

Μερίδες: 2

 

Οδηγίες

Πλένουμε καλά το σπανάκι και αφαιρούμε τους σκληρούς μίσχους. Ψήνουμε το σπανάκι στον ατμό ή το βάζουμε σε κατσαρόλα και το ραντίζουμε με ελάχιστο νερό. Ψήνουμε μέχρι να μαράνουν τα φύλλα (περίπου 3-4 λεπτά). Στραγγίζουμε απαλά το επιπλέον νερό. Μπορούμε να το προσφέρουμε μαζί με πατάτα, γλυκοπατάτα ή γλυκοκόλοκο.

 

Πληροφορίες

Κατάλληλο για ηλικία: από 6 μηνών

Κατάλληλο για κατάψυξη: ΝΑΙ

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 5 λεπτά

Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας


Σχετικά Άρθρα







Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας