Στερεές τροφές- Το πρώτο του κουταλάκι. Όσα πρέπει να ξέρετε.

Γίνατε μαμά. Μαζί με την πρώτη αγκαλιά, και τις πρώτες ξάγρυπνες νύχτες, ξεκίνησε και ένα υπέροχο ταξίδι: αυτό της φροντίδας, της αγάπης, και της ανακάλυψης. Σε αυτό το ταξίδι, είναι φυσιολογικό να έχετε απορίες. Ίσως τις έχετε ήδη ψάξει στο Google ή τις έχετε πληκτρολογήσει βιαστικά στο κινητό σας:

“Να ξεκινήσω στερεές τροφές;”

“Τι τρώει το μωρό στους 6 μήνες;”

Δεν είσαστε μόνη. Στις γραμμές που ακολουθούν, θα βρείτε απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν τις νέες μαμάδες.

Η πρώτη συμβουλή: το μωρό σας είναι μοναδικό

Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό. Δεν χρειάζεται να συγκρίνετε. Ίσως το μωρό της φίλης σας έφαγε την πρώτη του κουταλιά με ενθουσιασμό, ενώ εσείς είδατε το δικό σας απλά να το πετά στο πάτωμα. Μην αγχώνεστε. Το φαγητό είναι εμπειρία. Το μωράκι σας θα το εξερευνήσει, θα το αγγίξει, θα παίξει με αυτό. Και μέσα από αυτή τη διαδικασία θα μάθει.

Δεν υπάρχει μία και μοναδική “σωστή” μέθοδος. Πρέπει να υπάρχει όμως συνέπεια, στοργή, και εμπιστοσύνη, τόσο προς το μωράκι σας, όσο και προς τον εαυτό σας.

Πότε εισάγονται οι στερεές τροφές;

Σύμφωνα με τους παιδίατρους, η εισαγωγή στερεών τροφών γίνεται γύρω στον έκτο μήνα. Αλλά κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Δείτε κάποια σημάδια που μπορούν να σας καθοδηγήσουν:

• Το μωράκι σας κρατά σταθερά το κεφαλάκι του και κάθεται με υποστήριξη.
• Σας παρατηρεί όταν τρώτε και δείχνει περιέργεια.
• Ανοίγει το στόμα του όταν πλησιάζετε το κουταλάκι.
• Δεν σπρώχνει προς τα έξω πια την τροφή με τη γλώσσα του.

Αν δείτε αυτά τα σημάδια, συζητήστε το με τον παιδίατρο. Είναι εκείνος που θα σας συμβουλέψει αν το μωρό είναι έτοιμο για να προχωρήσετε στην εισαγωγή στερεών τροφών με ασφάλεια και σιγουριά.

Τι να προσφέρω στην αρχή;

Το πρώτο κουταλάκι είναι μια γιορτή! Ξεκινήστε με απλές τροφές, ήπιες στη γεύση και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά:

• Πουρέ λαχανικών: πατάτα, καρότο, κολοκυθάκι, καλά βρασμένα και πολτοποιημένα, χωρίς αλάτι ή μπαχαρικά.
• Πουρέ Φρούτων: μήλο, αχλάδι, μπανάνα, απαλά και φιλικά στο στομαχάκι του.
• Ρυζάλευρο ή δημητριακά για βρέφη, ειδικά σχεδιασμένα για την ηλικία του.

Τι θα έπρεπε να αποφύγω;

Αποφύγετε τα παρακάτω:

• Μέλι (μέχρι τον 1ο χρόνο)
• Αγελαδινό γάλα και γιαούρτι πριν τους 12 μήνες
• Τροφές με ζάχαρη ή αλάτι
• Ξηρούς καρπούς, σταφίδες και σκληρές τροφές
• Αυγό και ψάρι μόνο με τη σύσταση του παιδιάτρου.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσα γεύματα την ημέρα;

Στην αρχή, ένα μικρό γεύμα στερεής τροφής είναι αρκετό. Καθώς το παιδί εξοικειώνεται, μπορείτε σταδιακά να προσθέσετε και δεύτερο, αργότερα και τρίτο. Ακούστε τον ρυθμό του. Μην πιέζετε το μωράκι σας, ούτε τον εαυτό σας.

Τι υφή πρέπει να έχουν οι τροφές;

Αρχικά, σαν βελούδινος πουρές. Όσο μεγαλώνει, μπορείτε να εισάγετε πιο πηχτή υφή ή μαλακά κομματάκια. Πάντα με προσοχή και υπομονή.

Να προσθέσω αλάτι ή ζάχαρη;

Όχι. Οι φυσικές γεύσεις των φρούτων και λαχανικών είναι ιδανικές για την ηλικία του. Το μωρό δεν χρειάζεται τίποτα παραπάνω.

Και αν δεν θέλει να φάει;

Δεν πειράζει. Είναι απολύτως φυσιολογικό κάποιες φορές να μην θέλει. Αφήστε το να εξερευνήσει. Δοκιμάστε ξανά άλλη στιγμή, ίσως με διαφορετικό φαγητό. Η σταθερότητα και η ηρεμία είναι πολύτιμοι σύμμαχοι.

Ένα τελευταίο που αξίζει να θυμάστε

Το μωρό σας μαθαίνει μέσα από κάθε εμπειρία. Το φαγητό είναι μια νέα, συναρπαστική πρόκληση, και, όπως κάθε καινούρια αρχή, θα έχει τα πάνω και τα κάτω της. Με αγάπη, ηρεμία και καθοδήγηση από ειδικούς, όλα θα βρουν τον ρυθμό τους.

BebeLita Organic

Οι βρεφικές τροφές BebeLita Organic είναι βιολογικά πιστοποιημένες και παρασκευάζονται με φροντίδα, ακολουθώντας τους πιο αυστηρούς ευρωπαϊκούς κανονισμούς. Κάθε κουταλιά προσφέρει στο μωρό πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που στηρίζουν την υγιή ανάπτυξή του, χωρίς τεχνητά πρόσθετα, χρώματα ή συντηρητικά. Έτοιμες για σερβίρισμα, χωρίς μαγείρεμα, είναι ιδανικές για κάθε στιγμή της ημέρας, είτε βρίσκεστε στο σπίτι, είτε βόλτα με το καρότσι. Οι τροφές BebeLita Organic κυκλοφορούν σε 6 απολαυστικές γεύσεις που θα ενθουσιάσουν τους μικρούς ουρανίσκους.

• Μήλο, Μπανάνα & Μπισκότο 200g (από 6+ μηνών)
• Μήλο, Βερίκοκο & Μπανάνα 125g (από 4+ μηνών)
• Μήλο & Γλυκοπατάτα 125g (από 4+ μηνών)
• Μήλο & Καρότο 125g (από 4+ μηνών)
• Μήλο & Δαμάσκηνο 125g (από 4+ μηνών)
• Μήλο 125g (από 4+ μηνών).

To μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το βρέφος. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν εισάγετε άλλη βρεφική τροφή πριν τους 6 μήνες.