Συχνές ερωτήσεις για βρέφος

Η διαδικασία του απογαλακτισμού (μετάβαση από το γάλα - είτε μητρικό θηλασμό, είτε βρεφικό γάλα - σε στερεές τροφές και τη διατροφή της οικογένειας) είναι μια διαδικασία που μπορεί να πάρει χρόνο και σε κάποιες περιπτώσεις να είναι δύσκολη. Το σημαντικό είναι να βλέπουμε τη διαδικασία θετικά και με ενθουσιασμό. 

Στην ηλικία που βρίσκεται η κόρη σας, θα πρέπει να τρώει τα γεύματα/γάλα κάθε 2.5-3 ώρες στη διάρκεια της μέρας. Εφόσον θέλουμε σταδιακά να μεταβούμε από το γάλα σε στερεές τροφές και συμπληρωμένα, ισορροπημένα γεύματα, προσφέρουμε το γάλα (μητρικό θηλασμό στην περίπτωση σας) μόνο 3 φορές τη μέρα - το πρωί όταν ξυπνήσει, μια φορά στη διάρκεια της μέρας (ίσως πριν να κοιμηθεί σε κάποια φάση της μέρας) και πριν το βραδυνό ύπνο.

Στα ενδιάμεσα αυτών των θηλασμών (δηλαδή το πρωινό, μεσημεριανό και το απόγευμα) δίνουμε τα γεύματα και προσπαθούμε να συμπίπτουν οι ώρες με κάποια τουλάχιστον από τα γεύματα της υπόλοιπης οικογένειας. Επίσης προσπαθούμε να δώσουμε το ίδιο φαγητό με την οικογένεια (εφόσον αυτό μαγειρευτεί χωρίς αλάτι - αυτό μέχρι την ηλικία τουλάχιστον του ενός έτους, ιδανικά δύο). Οι καινούργιες τροφές που εντάσσουμε στο διαιτολόγιο του βρέφους πρέπει να εντάσσονται μια κάθε φορά (κάθε 2-3 μέρες) έτσι ώστε αν έχουμε κάποια αντίδραση να μπορούμε να προσδιορίσουμε ποια τροφή μας προκάλεσε την αντίδραση. Αρχίζετε σταδιακά με το φαγητό πατημένο με το πηρούνι, έτσι ώστε να μεταβεί σταδιακά σε κομματάκια. Ενθαρύνετε την να πάρει και αυτή κουταλάκι στο χέρι της και να προσπαθήσει να φάει μόνη της (εσείς την ταϊζετε με δεύτερο κουταλάκι). Τροφές που μπορεί να πάρει με το χέρι της, ενθαρρύνετε την να τις πάρει και να εξοικειωθεί με τις υφές και τις γεύσεις...

Έτσι, καθώς προχωρούμε σε γεύματα στο τραπέζι, στο καρεκλάκι της μαζί με την οικογένεια, θα της μεταδοθεί το μήνυμα ότι τώρα δεν έχει γάλα, αλλά γεύμα/φαγητό. Επίσης, εσείς θα πρέπει να αντισταθείτε στο να προσφέρετε το στήθος σας, φοβούμενη ότι δεν θα φάει. Λέτε ότι η ανάπτυξη της είναι καλή, άρα είναι σημαντικό να πάρει το μήνυμα ποιες ώρες είναι ώρες γεύματος και ποιες γάλακτος. Είναι πολύ πιο σημαντικό να προχωρήσουμε στα γεύματα και να "απογαλακτιστούμε" (όπως είναι και ο όρος της διαδικασίας) έγκαιρα, πριν αρχίσει να χρησιμοποιείται ο θηλασμός χειριστικά. Φυσικά θα συνεχίσετε να θηλάζετε τις 3 φορές τη μέρα, αλλά στα γεύματα δεν θα προσφέρετε γάλα.

Η δομή της μέρα για παράδειγμα θα μπορούσε να είναι (θυμάστε ότι τα γεύματα/θηλασμός πρέπει να απέχουν μεταξύ τους 2.5-3 ώρες):
Πρωί όταν ξυπνήσει - θηλασμός

Πρωινο - πρόγευμα με δημητριακό (πχ βρώμη), με φρούτο και γιαούρτι ή αυγό με ψωμάκι

Μεσημεριανο - μαγειρεμένο φαγητό (θα πρέπει να περιέχει μια αμυλλούχα τροφή - ρύζι, πατάτα, μακαρόνι, πουργούρι ή κριθαράκι, μια πρωτεϊνούχα τροφή - κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, φακές, σπαστο ρεβύθι, γιαούρτι, αυγό και λαχανικά - οτιδήποτε λαχανικό εφόσον η ένταξη τους έγινε σταδιακά, ένα κάθε μέρα) Επίση

Απόγευμα πριν τον ύπνο - θηλασμός (αν ταιριάζουν καλύτερα οι ώρες, ο θηλασμός και ύπνος μπορεί να είναι πριν από το μεσημεριανό γεύμα, και το μεσημεριανό να είναι αργότερα)

Βραδυνό - όπως το μεσημεριανό

Πριν τον ύπνο - θηλασμός

Δείτε επίσης και εδώ

Σχετικά με το θηλασμό στη διάρκεια της νύκτας, αν/όταν ξυπνήσει, μπορείτε να θηλάσετε, αλλά σε συγκεκριμένες φορές. Εννοώ αν ξυπνήσει και κλαίει, να την πάρετε από το κρεβατάκι της, να τη θηλάσετε και μετά να την βάλετε πίσω στο κρεβατάκι της. Αν αυτό συμβεί και δεύτερη φορά, πάλι το ίδιο. Όμως δεν θα έπρεπε την έχετε μαζί σας στο κρεβάτι σε όλη τη διάρκεια της νύκτας και όποτε ξυπνήσει να αναζητά το στήθος σας. Επίσης θεωρώ ότι εφόσον θηλάζετε, καλύτερα να μείνετε με το θηλασμό και να μην μεταβείτε σε μπιπερό (ακόμα και στη διάρκεια της μέρας όταν θα πίνει ξένο γάλα, καλύτερα να πάτε απευθείας σε ποτηράκι με χείλη). Σταδιακά οι φορές που θα ξυπνά θα είναι λιγότερες, μετά μόνο μία, μέχρι να σταματήσει εντελώς. Αυτό που θα την κάνει να μειώσει/σταματήσει το θηλασμό στη διάρκεια της νύκτας είναι όταν σταδιακά αρχίσει να τρώει περισσότερη ποσότητα φαγητού στη διάρκεια της μέρας στα γεύματα της και θηλάζει μια καλή ποσότητα στις 3 φορές τη μέρα που έχουμε πει και άρα θα παίρνει αυτά που χρειάζεται και δεν θα εξαρτάται τόσο και από το γάλα στη διάρκεια της νύκτας.