Το βρέφος μου κοιμάται πολύ λίγο

Οι διαταραχές του ύπνου στα παιδιά είναι ένα πρόβλημα που πολύ συχνά απασχολεί του γονείς.

Η φυσιολογική διάρκεια του ύπνου αλλάζει ανάλογα με την ηλικία. Στη βρεφική ηλικία που εμπίπτει το παιδί σας, η συνολική διάρκεια του ύπνου  θα μπορούσε να είναι 13-15 ώρες.

Όντως, ο πόνος στα ούλη θα μπορούσε να προκαλέσει ανήσυχο ύπνο στο μωρό σας ,όπως και άλλες καταστάσεις π.χ. ο πόνος στη κοιλιά, το παράτριμμα (σύγκαμα), η ρινίτιδα, η ωτίτιδα και πολλά άλλα. Επομένως είναι σημαντικό να αποκλειστούν αρχικά παθολογικές καταστάσεις που θα μπορούσαν να ταλαιπωρούν το παιδί.

Μερικές καθημερινές συμβουλές που θα σας πρότεινα να δοκιμάσετε για αρχή είναι οι εξής:

1.      Μειώστε την διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου

2.      Καθορίστε μία σταθερή ώρα ύπνου και προσπαθήστε να τηρείται καθημερινά

3.      Μισή ώρα πριν τον ύπνο κάντε μπάνιο το παιδί, κάντε του ήπιο μασάζ, βάλτε του χαλαρωτική μουσική και ταΐστε το

4.      Φροντίστε να μην είναι πολύ βαριά ή πολύ ελαφριά ντυμένο

5.      Το παιδί πρέπει να είναι στο κρεβάτι του πριν το πάρει ο ύπνος και όχι να τοποθετείται στο κρεβάτι αφού αποκοιμηθεί

6.      Όταν ξυπνήσει το βράδυ, μην μιλάτε στο παιδί, μην παίζετε μαζί του και αποφύγετε να του δώσετε γάλα. Το παιδί που έχει μάθει να πηγαίνει για ύπνο κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες όπως π.χ.  το τάισμα, το κούνημα ή μέσα στην αγκαλιά των γονιών, όταν ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας δεν μπορεί να ηρεμήσει και να ξανακοιμηθεί μόνο του χωρίς να επαναληφθεί αυτή η διαδικασία και χωρίς το γονέα παρόντα. 

Χρήσιμο να διαβάσετε τα πιο κάτω άρθρα

https://www.paidiatros.com/paidi/ygeia/sleep

https://www.paidiatros.com/neogennito-vrefos/frontida/neonate-sleep-advice

Ιωάννα Σαουρή, Ειδικ. Παιδίατρος