Συχνές ερωτήσεις για βρέφος

Ο απογαλακτισμός (σταδιακή μετάβαση από το γάλα σε στερεές τροφές) είναι μια διαδικασία που χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα. Μπορεί αρχικά τα βρέφη να δείξουν ενδιαφέρον για τη διαδικασία της σίτισης με στερεές τροφές ή/και τα είδη των τροφών, αλλά μετά να έχουν πιο περιορισμένο ενδιαφέρον. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συνεχίζουμε να προσφέρουμε αριχκά μια φορά τη μέρα στερεή τροφή και μετά και δεύτερη φορά. Η ένταξη νέων τροφών χρειάζεται υπομονή, έτσι δίνουμε ΜΙΑ καινούργια τροφή κάθε 3-4 μέρες (και συμπληρώνουμε με άλλες τροφές που ήδη έχει δοκιμάσει και τρώει). Είναι σημαντικό να δίνουμε έμφαση σττις φυσικές τροφές (λαχανικά/φρούτα/δημητριακά κτλ), παρά τις πιο γλυκιές τροφές (φρουτόκρεμες/ρυζάλευρα) για να μην αποκτήσει τόσο "γλυκιά" γεύση.
Τα βρέφη/παιδιά για να αποδεχθούν μια γεύση μπορεί να χρειαστεί να εκτεθούν στην τροφή/γεύση αυτή μέχρι και 15-20 φορές μέχρι να την συνηθίσουν και να τους αρέσει, έτσι δεν πρέπει να αποθαρρυνθείτε από την πρώτη ή δεύτερη άρνηση.
Ξεκινούμε με βρασμένα και αλεσμένα λαχανικά όπως καρότο, κολοκύθι, πατάτα, πρώτα ένα ένα και μετά τα βάζουμε μαζί ανάμεικτα σε σουπίτσα. Μετά μπορούμε να προχωρήσουμε σε βρασμένα και πολτοποιημένα φρούτα όπως μήλο, αχλάδι, ροδάκινο ή μπανάνα. Στην ηλικία των 7 μηνών, όταν θα έχει συνηθίσει τα λαχανικά, προσθέτουμε και κρέας ή κοτόπουλο ή όσπρια στη χορτόσουπα. Από την ηλικία των 9 μηνών προσθέτουμε και το ψάρι στη διατροφή του βρέφους.
Στην ηλικία των 6-9 μηνών μπορείτε να προσφέρετε στο βρέφος σας:
- Πολτοποιημένα ψημένα λαχανικά, όπως κολοκυθάκι, καρότο, πατάτα, γλυκοπατάτα
- Πολτοποιημένη μπανάνα, αβοκάντο, ψημένο μήλο ή αχλάδι, ροδάκινο
- Κομμάτια μαλακού φρούτου ή λαχανικού ή τυριού αρκετά μικρά για να τα πιάσει το βρέφος σας.
- Πολτοποιημένο φαγητό της οικογένειας
- Δημητριακά, όπως ρυζάλευρο ανάμεικτο με γάλα (αν δεν περιέχει ήδη γάλα)
- Δημητριακά προγεύματος χωρίς επιπρόσθετη ζάχαρη όπως βρώμη με το γάλα του
- Τυρί ή ολόπαχο γιαούρτι
Δείτε επίσης και τους πιο κάτω συνδέσμους για συνταγές / πληροφορίες. 

Συνταγές από 6 μηνών