Η κόρη μου είναι 3 μηνών δεν κοιμάται καλά τα βράδια
Η κόρη μου είναι 3 μισή μηνών και από το μεσημέρι που ξυπνάει δηλαδή περίπου 16.00-17,00 μέχρι το βράδυ στις 21.00 που ξανά κοιμάται περίπου δυσκολεύεται να κοιμηθεί ενώ νυσταζει η δεν κοιμάται με αποτέλεσμα να έχει πολλή γκρίνια.τι μπορώ να κάνω;
Αρχικά θα σας πρότεινα να μετακινήσετε την ώρα του μεσημεριανού ύπνου πιο νωρίς (π.χ. 14:00-15:00) και γενικά προσπαθήστε να μειώσετε τις ώρες που κοιμάται κατά τη διάρκεια της μέρας.
Προτιμήστε να την κάνετε μπάνιο λίγο πριν την ώρα του βραδινού ύπνου και δώστε της το γάλα της.
Ένα ήπιο μασάζ με βρεφικό λαδάκι πριν τον ύπνο θα την χαλαρώσει.
Φροντίστε το δωμάτιο που κοιμάται να έχει χαμηλό φωτισμό, να μην είναι ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο (περίπου 22◦ C τον χειμώνα) και ήσυχο.
Σε περίπτωση που θηλάζετε, αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης.
Καλή επιτυχία!
Dr Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος