Συνταγή για πατάτα

Γεωργία Τσιάππα, Κλινική Παιδιατρική Διαιτολόγος

Συνταγή για πατάτα

Υλικά
2 μέτριες πατάτες

 

Μερίδες: 10

 

Οδηγίες
Πλένουμε και καθαρίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε μικρά κομματάκια. Τις βάζουμε σε μικρή κατσαρόλα και τις σκεπάζουμε με κοχλαστό νερό. Ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15 λεπτά. Πολτοποιούμε προσθέτοντας λίγο από το νερό στο οποίο έβρασαν ή λίγο γάλα (μητρικό ή φόρμουλα) μέχρι να έχουν την κατάλληλη υφή. Εναλλακτικά μπορούμε να ψήσουμε στον ατμό για τον ίδιο χρόνο. Αν ψήσαμε στον ατμό προσθέτουμε λίγο από το βραστό νερό από τον ατμομάγειρα ή λίγο γάλα (μητρικό ή φόρμουλα) για να αραιώσουμε το πουρέ. Αποφεύγουμε να χρησιμοποιήσουμε μπλέντερ για να πολτοποιήσουμε την πατάτα διότι το άμυλο διασπάται και δημιουργείται κολλώδης πολτός. Χρησιμοποιούμε πιρούνι ή χειρόμυλο.
Μπορούμε επίσης να ψήσουμε την πατάτα στο φούρνο. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 C και ψήνουμε για 1-1 ¼ ώρες ή μέχρι να μαλακώσει. Αφαιρούμε το εσωτερικό της πατάτας και το πολτοποιούμε με πιρούνι ή χειρόμυλο προσθέτοντας λίγο γάλα (μητρικό ή φόρμουλα).

 

Πληροφορίες
Κατάλληλο για ηλικία: από 6 μηνών
Κατάλληλο για κατάψυξη: ΝΑΙ
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά (κατσαρόλα) / 60-75 λεπτά (φούρνος)
 

Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας

Μείνετε ενημερωμένοι για
το παιδί σας

Η ιστοσελίδα Paidiatros.com θέλει να σας προσφέρει την καλύτερη δυνατή εμπειρία κατά τη χρήση αυτού του ιστότοπου. Προς τον σκοπό αυτό, χρησιμοποιεί cookies και άλλες τεχνολογίες για να κατανοήσει τα ενδιαφέροντά σας, να προσαρμόσει τον ιστότοπό της στις ανάγκες σας και να διαχειριστεί τις διαφημίσεις της. Πατώντας «Αποδοχή» δίνετε τη συγκατάθεσή σας για τη χρήση αυτή σύμφωνα με τα προβλεπόμενα στο εγχώριο δίκαιο και την Πολιτική μας για τα Cookies. Για να δείτε ολόκληρη τη λίστα των cookies και να μας πείτε αν μπορούν ή όχι να χρησιμοποιηθούν στη συσκευή σας, χρησιμοποιήστε το Εργαλείο Συγκατάθεσης για τα Cookies. Πολιτική Cookies της ιστοσελίδας μας