Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για τα παιδιά πρέπει να περιλαμβάνει την καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σημαντική πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και φυτικών ινών. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία από την άλλη είναι βασικά συστατικά για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, ενώ οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.
Προσπαθήστε λοιπόν να μάθετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν άφθονα φρούτα και λαχανικά, έχοντας μερικές πολύτιμες συμβουλές στο μυαλό σας:
Είναι λοιπόν στο χέρι σας να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε καθημερινά φρούτα και λαχανικά, διαθέτοντας έτσι στον οργανισμό τους μια άριστη πηγή θρεπτικών συστατικών.
Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας