Paidiatros.com

Συνταγή: Μπρόκολο, κουνουπίδι, γλυκοπατάτα

Γεωργία Τσιάππα, Κλινική Παιδιατρική Διαιτολόγος

  
 
 
Συνταγή: Μπρόκολο, κουνουπίδι, γλυκοπατάτα


Υλικά

1 μέτρια γλυκοπατάτα

50γρ μπρόκολο

50γρ κουνουπίδι

 

Μερίδες: 4

 

Οδηγίες

Πλένουμε και καθαρίζουμε τη γλυκοπατάτα. Τη βάζουμε να βράσει στο νερό του ατμομάγειρα (στο κάτω μέρος) για περίπου 5 λεπτά. Βάζουμε το μπρόκολο και το κουνουπίδι στο καλαθάκι του ατμομάγειρα πάνω από τη γλυκοπατάτα, σκεπάζουμε και ψήνουμε για 5 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν όλα τα λαχανικά. Στραγγίζουμε τη γλυκοπατάτα και πολτοποιούμε όλα τα λαχανικά στο μπλέντερ μαζί με λίγο από το βραστό νερό από τον ατμομάγειρα μέχρι να έχουμε την κατάλληλη υφή.

 

Πληροφορίες

Κατάλληλο για ηλικία: από 6 μηνών

Κατάλληλο για κατάψυξη: ΝΑΙ

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά

Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας


Σχετικά Άρθρα







Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας


Η ιστοσελίδα Paidiatros.com θέλει να σας προσφέρει την καλύτερη δυνατή εμπειρία κατά τη χρήση αυτού του ιστότοπου. Προς τον σκοπό αυτό, χρησιμοποιεί cookies και άλλες τεχνολογίες για να κατανοήσει τα ενδιαφέροντά σας, να προσαρμόσει τον ιστότοπό της στις ανάγκες σας και να διαχειριστεί τις διαφημίσεις της. Πατώντας «Αποδοχή» δίνετε τη συγκατάθεσή σας για τη χρήση αυτή σύμφωνα με τα προβλεπόμενα στο εγχώριο δίκαιο και την Πολιτική μας για τα Cookies. Για να δείτε ολόκληρη τη λίστα των cookies και να μας πείτε αν μπορούν ή όχι να χρησιμοποιηθούν στη συσκευή σας, χρησιμοποιήστε το Εργαλείο Συγκατάθεσης για τα Cookies..

Μάθε περισσότερα Αποδοχή